چالش های مادر بودن

چالش های مادر بودن

تصاویری زیبا از چالش ها و سختی های مادر بودن.

چالش های مادر بودن

بچه است دیگر

چالش های مادر بودن

بی‌خوابی، بی‌خوابی بی‌خوابی و باز هم بی‌خوابی

چالش های مادر بودن

با یک دست ده تا هندوانه بر می‌دارید!

چالش های مادر بودن

خستگی بخشی از زندگی‌تان می‌شود، یاد می‌گیرید چه طور با خستگی کنار بیایید!

چالش های مادر بودن

شما به یک قهرمان تبدیل می‌شوید که یاد می‌گیرد بین بخش‌های مختلف زندگی‌اش تعادل برقرار کند.

چالش های مادر بودن

هرچند از اسفناج و بروکلی متنفرید ولی به خاطر بچه‌تان شروع به خوردن تمام سبزیجات بی‌مزه می‌کنید و تازه وانمود می‌کنید که خیلی هم خوشمزه است

چالش های مادر بودن

تلاش می‌کنید بچه‌تان از مرگ حیوان خانگی مطلع نشود و خودتان یک جوری قضیه را راست و ریس می‌کنید!

چالش های مادر بودن

موقع ساکت کردن بچه وقتی عقل‌تان به جایی نمی‌رسد دست به دامن کتاب می‌شوید!

چالش های مادر بودن

مادر شدن یعنی دوره‌ی مدیریت خشم !

چالش های مادر بودن

چیزهایی که قبلا مثل کابوس بود دیگر برای‌تان عادی می‌شود و دیگر نیازی نیست وضعیت فوق‌العاده اعلام کنید! عادی می‌شود!

چالش های مادر بودن

یاد می‌گیرید که با بعضی چیزها خداحافظی کنید!

چالش های مادر بودن

بگذارید کتاب‌ها هر چه می‌خواهند بنویسند، خودتان به بعضی از فرمول‌های شخصی دست می‌یابید که از هر کتابی به دردبخور ترند!

چالش های مادر بودن

چیزهایی که قبلا فکرش را نمی‌کردید به سرتان می‌آید و جالب این‌جاست که یاد می‌گیرید خونسرد باشید!

چالش های مادر بودن

بچه‌ها هرگز تنهای‌تان نمی‌گذارند، حتی موقع دستشویی رفتن!

چالش های مادر بودن

وقتی برای اولین بار شیر می‌دهید!

صندلی غذا

مزایا و چالش های صندلی غذای کودک

فواید استفاده از صندلی غذا

📌از حدود شش ماهگی که غذای کمکی را شروع می کنید، ممکن است بخواهید به کودکتان در صندلی غذای مخصوص خودش غذا بدهید.
✅از فواید مهم این کار نشستن کودک سر میز غذا و همراهی خانواده است که با افزودن یک بعد اجتماعی به غذا خوردن می تواند تمایل کودک به صرف غذا را افزایش دهد. از طرفی می توانید کودک را با قرار دادن چند اسباب بازی و دندان گیر برای دقایقی سرگرم کرده و کمی به کارهای آشپزخانه برسید. اما این کار، علیرغم مزایای بسیارش، چالش هایی نیز در پی دارد.

یک راهکار عملی

❗️احتمالا از همان اولین دفعات استفاده از این نوع صندلی ها میبینید که کودکتان هر وسیله ای که روی سینی اش بگذارید پایین می اندازد و ممکن است در پایان هر وعده به نظرتان بیاید که صد بار خم شده اید تا از روی زمین چیزی بردارید. حالا شستن و تمیز کردن دوباره اش بماند!
🌈یک راهکار ساده و عملی برای کاهش این قبیل زحمات این است که به دسته های صندلی (یا هر جای مناسب دیگر) ربان های جذاب رنگی ببندید و هر وسیله‌ای که میخواهید در اختیار فرزندتان قرار بدهید ابتدا به این ربان ها گره بزنید.
✅با این کار اشیا دور از صندلی پرتاب نمی شوند و چون به زمین نمی رسند نیازی به شستن دوباره هم ندارند! خود این ربان های رنگی هم برای مدتی توجه کودک را جلب خواهند کرد. علاوه بر اینها این کار می تواند منجر به تمرین یک مهارت جدید برای کودکتان بشود: بالا کشیدن اشیا با ربان!
امتحان کنید! از عروسک گرفته تا قاشق و هویج! به زودی از راهکار های مورد علاقه تان می شود!

 

نویسنده: آتوسا جلال پور

رویا هایت را باور کن

رویاهایت را باور کن. بی دلیل نیست به سراغت آمده‌اند.

رویاهایت را باور کن

✨✨✨
✨✨

❇️میگویند هر کدام از ما به دلیلی به این کره خاکی آمده‌ایم. یعنی استعدادی، مهارتی، یا ویژگی خاصی در ما نهاده شده و همراه آن ماموریتی بر شانه مان…تا شکوفا شویم؛ به قدر توانمان تغییری در محیط اطرافمان ایجاد کنیم و موجی در برکه روزمرگی زندگی بیندازیم.
در همین راستا می گویند برای یافتن آن هدف والا لازم است حداقل هر از چند گاهی سر به گریبان بریم و به درون خود نگاهی افکنیم و چندی گوش سپاریم به ندای درون… که ما را به چه فرا می خواند؟
❤️از همین روست که می گویند اگر رویایی به دلتان افتاده–و واقعا به دلتان افتاده؛ نه از آن خواسته های لحظه ای که می آیند و می روند و هر روز رنگی عوض می کنند–سرسری از کنارش نگذرید، نکند که وقت بگذرد و پی آن هدف اصلی را نگرفته باشید؛ و نکند که رویایتان را به بهای ناچیزی بفروشید.
می دانم چنین کارهایی گاه جسارت و شجاعت فراوان می طلبد. اما آغاز با قدم های کوچک بهترین دوای این ترس است. قدم های لرزان اگر در مسیر درست باشند کم کم استوار می شوند و ما را تا سرزمین های شگفت انگیزی خواهند برد که به خواب هم نمی دیدیم.
💫اگر به منحصر به فرد بودن تک تک آدم ها ایمان بیاوریم، به دنبال توانمندی هایمان می رویم و نور می پاشیم بر هرآنچه در ارتباط با ماست. ما که خود ستاره شویم و به آسمان رویم مسیر دیگر مسافران را نیز روشن خواهیم کرد تا آنها نیز بهترین خود بشوند. و چه آسمان پر ستاره‌ای!
بیایید به قدر خود بر این سیاره و آدم هایش نوری بتابانیم.


✨✨
✨✨✨

نویسنده: آتوسا جلال پور

موسیقی کودکان

نقش موسیقی در کودکان ۱ تا ۳ سال

آیا گوش دادن به موسیقی برای کودکم سودمند است؟

کودکان نوپا و پیش دبستانی بهره فراوانی از گوش سپردن به موسیقی می برند. شنیدن موسیقی علاوه براین که می تواند برای کودک بسیار لذت بخش باشد، او را به حرکت وا می دارد و کمک شایانی به رشد حرکتی اش می کند. روزالی پرت (Rosalie Pratt)، پروفسور موسیقی درمانی دانشگاه بیرگام یانگ، می گوید: کودکان از طریق حرکت می آموزند. آنها هنگام بازی، به جای صحبت، حرکت می کنند و اینگونه است که دنیا را می شناسند.

موسیقی همچنین رابطه عاطفی میان شما و فرزندتان را تقویت می کند. ممکن است آهنگی شما را به رقص و آواز درآورد و همین امر کودکتان را نیز هیجان زده کند. تصور کنید که حرکت آرام با موسیقی لذت بخشی چون You are the sunshine of my Life می تواند چقدر برای هردویتان مفرح باشد. یا اینکه با جست و خیز با یک آهنگ شاد و پرانرژی، چقدر می توانید خوش بگذرانید. بطور مثال آهنگ The Chicken Dance نمونه خوبی است که احتمالا باعث می شود با کودکتان از خنده ریسه بروید.

 

آیا موسیقی خوب و بد وجود دارد؟

به عقیده روزالی پرت بد نیست اجازه دهید کودکتان به انواع سبک های موسیقی گوش کند. از آهنگ های مورد علاقه تان گرفته تا موسیقی کلاسیک و حتی نغمه های برزیلی و آفریقایی. هر آهنگی با ملودی خوب می تواند مناسب باشد، گرچه آهنگ های آرام تر برای خواب و تندتر برای بازی راهگشا ترند. می توانید صبح ها یک قطعه کلاسیک شاد و فرح بخش پخش کنید تا کودکتان با سرزندگی از خواب برخیزد. به طور مثال یک کنسرتو پیانوی پرطنین از شوپن یا بخشی از ”چهار فصل” ویوالدی گزینه های بسیار خوبی به شمار می روند.

کودکان کمی بزرگتر احتمالا از گوش سپردن به آهنگ هایی که یک داستان را دنبال می کنند نیز لذت می برند. در این زمینه این دو مورد را امتحان کنید: There was an Old Lady Who Swallowed a Fly وMiss Mary Mack . کودکتان را تشویق کنید تا با موسیقی حرکت کند و سعی کند احساساتش را در قالب حرکت بیان کند.

با وجود اینکه تنوع در انتخاب آهنگ می تواند بسیار مفید باشد، خوبست که هنگام انتخاب موسیقی برای کودکتان معیارهای سادگی و شادی را در نظر بگیرید. همچنین بهتر است از آهنگ های راک سنگین، گرانج و رپ نیز دوری جویید. روزالی پرت می گوید که مطالعات بر روی حیوانات نشان می دهد که قرار گرفتن مداوم در معرض موسیقی های آشفته و ناموزون به ساختار مغز آسیب می زند. او معتقد است که حتی گیاهان نیز از این نوع موسیقی بیزارند. در مطالعه ای بر گیاه پیچک، آنان که در منازلی قرار داشتند که تمام روز موسیقی کلاسیک پخش میشده رشد بهتری داشتند نسبت به گیاهانی که در معرض موسیقی راک سنگین قرار داده شده بودند.

این را نیز در نظر بگیرید که نیازی نیست آهنگ انتخابیتان حتما ضبط شده باشد. هرازگاهی خودتان برای کودکتان شعری بخوانید. آهنگ های زبان-پیچان مانند The Name Game همیشه برای بچه ها جذابند. تصنیف های خوش آهنگ و کوتاه را حفظ کنید و در ماشین یا روزهای دلگیری که در خانه می مانید برای کودکتان بخوانید.

 

آیا فراگیری نواختن یک ساز برای کودکم سودمند است؟

بله، در صورتیکه کودک شما حداقل سه سال داشته باشد، زیرا از سه سالگی به بعد است که ارتباطات مربوط به موسیقی در مغز شروع به تکامل می کنند. همچنین مطالعات نشان می دهند که آموختن موسیقی می تواند توان مغزی فرد را تقویت کند. در دانشگاه کالیفرنیا مطالعه ای بر روی کودکان سه و چهار ساله نشان داد که کودکانی که آموزش نواختن پیانو دیده بودند در آزمون های سنجش منطق فضایی و زمانی عملکرد بهتری نسبت کودکانی داشتند که هیچ گونه آموزشی در زمینه موسیقی ندیده بودند.

گردون شاو، که محقق این مطالعه است، می گوید چنین کودکانی احتمالا توان یادگیری مسائل پیچیده ریاضی را پیش از آنان که آموزش موسیقی دریافت نکرده اند پیدا می کنند. او می افزاید، پیانو برای شروع ساز مناسبی است، زیرا مشکلات انگشت گذاری دیگر سازهای زهی همچون ویولون و گیتار را ندارد و از طرف دیگر ترتیب کلیدها تصور بهتری از گام های موسیقی به کودک می دهد.

در مورد تاثیرات موسیقی بر توانایی های مغز تحقیقات بسیاری انجام شده که در اینجا به دو مورد بسنده می کنیم. نتایج تحقیقی در دانشگاهی در هونگ کونگ حاکی از آنست که بچه هایی که تا سن ۱۲ سالگی حداقل ۶ سال از آموزش موسیقی بهره برده‌اند یادگیری و گنجینه لغات بیشتری دارند، نسبت به هم سن های خودشان که هیچ گونه آموزشی در زمینه موسیقی دریافت نکرده اند. همچنین تحقیقی در مدرسه موسیقی رودآیلند به بررسی تاثیر آموزش موسیقی و هنر بر کودکان ۵ تا ۷ ساله ای پرداخته که نسبت به هم سن های خود ضعیف تر عمل می کردند. پس از ۷ ماه آموزش، از این گروه آزمون های خواندن، نوشتن و ریاضی گرفته شده است. جالب اینکه این کودکان نه تنها در خواندن و نوشتن به هم سن و سالان خود رسیده بودند، بلکه در ریاضی از آنان پیشی گرفتند.

 

سخن پایانی

خوبست که زندگی کودکتان با موسیقی همراه باشد، اما به خاطر داشته باشید که قرار نیست با روش های تحمیلی یک نابغه موسیقی پرورش دهید. کودکان نابغه ای چون موتسارت که سمفونی اول خود را در هشت سالگی نوشته بسیار نادرند. اما اگر برای کودکتان فرصت غوطه ور شدن در موسیقی را فراهم کنید، مخصوصا با رعایت تنوع و تناسب، او در آینده تبدیل به فردی با درک خوب از انواع موسیقی می شود. او را به نواختن یک ساز تشویق کنید اما بدون هیچ اجباری. روزالی پرت در این مورد مثال گویایی میزند. او می گوید اگر شما تابلوی زیبایی در منزلتان در معرض دید بیاویزید، هر روز کودکتان را مجبور به دیدن این اثر هنری نمی کنید، بلکه تابلو هست تا او لذت ببرد. در حقیقت شما محیط کودک را غنی می سازید. این حضور موسیقی است که اهمیت دارد. هرچقدر کودک در معرض فرهنگ و هنر قرار گیرد سلایقی در او شکل می گیرند که برای سالها روحش را تغذیه خواهند کرد. موسیقی نیز دقیقا چنین می کند.
نویسنده: آتوسا جلال پور
برگفته از سایت بیبی سنتر
پدر و مادر بهتری باشیم #3

پدر و مادر بهتری باشیم

پدر و مادر بهتری باشیم #3

نکته های آموزش فرزند

 

📌پیام تصویر: اگر فکر میکنید فرزندتان عزت نفس پایینی دارد، شاید به این دلیل است که بیش از آنکه تشویقش کنید، نصیحتش میکنید.

✅از جمله راهکارهای ساده و عملی برای تقویت عزت نفس در کودک تشویق و تحسین کردن اوست. البته باید این را در نظر داشت که تشویق شما باید متناسب با عملکرد کودک باشد، نه مبالغه آمیز و نه دروغین. تشویق های دروغین در کودکی که خود میداند در کاری موفق نبوده اثر نمی کنند. از سوی دیگر تشویق های اغراق آمیز می توانند انگیزه رشد و حرکت را از کودک بگیرند زیرا او متقاعد می شود که همین دستاوردهایش کفایت میکنند.
❗️نکته مهم اینست که به بهانه لوس نکردن کودک و قوی بار آوردن او، محبت و تحسین خود را از او دریغ نکنیم. همانطور که کودکانی که کم در آغوش گرفته شوند به اصطلاح بغلی خواهند شد، کودکانی هم که کمتر محبت ببینند وابسته تر می شوند.

 

آموزش زبان

Self-esteem: Self-respect, Self-confidence
Advise: Counsel, Guide
Encourage: Motivate, Hearten

عکس از سایت https://www.curejoy.com

نویسنده: آتوسا جلال پور

پدر و مادر بهتری باشیم #2

پدر و مادر بهتری باشیم

پدر و مادر بهتری باشیم #2

نکته های آموزش فرزند

دروغ

❗️ اگر متوجه شدید فرزندتان به شما دروغ گفته، به جای اینکه بلافاصله او را توبیخ کنید ، قدری مکث کنید و ببینید تا کنون با اشتباهاتش چطور برخورد کرده اید. احتمالا با نگاهی به گذشته متوجه علت ترس او از گفتن حقیقت خواهید شد.
✅ اگر فرزندان ما کنارمان احساس امنیت و آرامش کنند، و اگر احساس کنند میتوانند خود حقیقیشان باشند بدون اینکه مورد قضاوتی قرار بگیرند با ما صادقانه برخورد خواهند کرد.
کافیست به آنها نشان دهیم که همانی که هستند را دوست داریم و نیازی نیست برای بدست آوردن تایید و محبت ما خودشان را تغییر دهند.

عکس از سایت https://www.curejoy.com

 

آموزش زبان

📚Parents should set children a good example rather than overreact.

بهتر است والدین به جای برخوردهای شدید با فرزندانشان، الگوهای بهتری باشند.

✅Overreact: get upset over nothing, go too far

✅To Set an Example: To be a good model

عکس از سایت https://www.curejoy.com

نویسنده: آتوسا جلال پور

 

پدر و مادر بهتری باشیم #1

پدر و مادر بهتری باشیم

پدر و مادر بهتری باشیم #1

 نکته های آموزش فرزند

اگر فکر می‌کنید فرزندتان به عمد موجب ناراحتی شما می‌شود، احتمالا به قدر کافی از شما محبت جسمی دریافت نمی کند. پس از همین امروز شما برای ترمیم رابطه تان پیش قدم شوید. بیشتر در آغوشش بکشید. بیشتر نوازشش کنید. و روزانه این پیام را به او برسانید که دوست داشتنی است و وجودش مایه شادی شماست. به زودی خواهید دید که فرزندتان تلاش هایش را بر خوشحال کردن شما متمرکز می کند.
یادتان باشد که هیچ وقت برای شروع به پرورش فرزند ایده‌آلتان دیر نیست. فقط شما نیز باید پدر و مادر ایده‌آل تری شوید! آغاز این مسیر همیشه با شماست. اغلب مشکلات به ظاهر بزرگ، چاره های بسیار ساده ای دارند. کافیست چاره را بدانید…

کسب دانش فرزندپروری می تواند اولین قدم در مسیر شکل دهی به یک خانواده سالم و شاد باشد.

همراهمان بمانید، همراهیتان می کنیم….

 

عکس از سایت https://www.curejoy.com

نویسنده: آتوسا جلال پور

 

سخن آغازین: از دغدغه های مادری تا ایجاد سایتی برای پاسخگویی

سخن آغازین: از دغدغه های مادری تا ایجاد گروه استارت اسمارت

مسیر مادری:

من یک مادرم، و مثل خیلی از مادرهای امروزی از لحظه ای که فهمیدم دیگر جدی جدی دارم مادر می شوم، به جز شور و شوق یک دنیا سوال هم در ذهنم سرک کشید. از اینکه “آیا واقعا می توانم از موجود کوچک دیگری مراقبت کنم؟” یا اینکه “چطور ببرمش حمام؟” گرفته، تا سوالاتی مثل اینکه “اگر نفهمم برای چه گریه می کند چه؟” و هزاران مورد دیگر که اگر شما هم اکنون در همین دوران هستید و یا خاطراتش را مرور می کنید احتمالا به یاد می آورید و می توانید این لیست را تکمیل کنید.

پس از مطالعه تعداد بیشماری مقاله، کتاب، سایت، کانال، بروشور و هر چیز دیگری که به دستم می رسید با حجم زیادی از مطالب مواجه بودم که بسیاری از آنها مفید بودند، اما بسیاری دیگر نیز با یکدیگر متناقض و حتی کاملا گمراه کننده بودند.
با اینکه در ابتدا تمایز مطالب از یکدیگر دشوار به نظرم می آمد، رفته رفته با تکیه بر منابع موثق علمی و آزمودن بسیاری در بوته آزمایش و تجربه گنجینه ارزشمندی از اطلاعات بارداری و فرزند پروری به دست آوردم که در هر محفلی که سخن از کودک بود صحبت های نابی داشتم که برای شنوندگانم جذاب بود.

اکنون، پس از نزدیک به دو سال که در این مسیر حیرت انگیز پا نهاده ام اینجا و آنجا این سوال را به تکرار شنیده ام که “از این مطالب جزوه ای نوشته ای که ما هم بخوانیم؟” یا “پس چرا مکتوبشان نمی کنی؟”.سخن آغازین: از دغدغه های مادری تا ایجاد سایتی برای پاسخگویی
اینکه الان این نوشته ها من و شما را به هم پیوند داده از یک طرف نتیجه همین محبت های دوستان و از طرف دیگر شوق پر کردن بخشی از خلائی است که خود زمانی به عنوان مادری بسیار کم تجربه احساس کرده ام.

با وجود سایت ها و کانال های متعدد در زمینه فرزند پروری که اغلب مطالب یکی به کررات در دیگران هم کپی شده، به حدی که دیگر بازشناخت اصل از فرع دشوار و بیهوده می نماید، من به خودم، شما خواننده عزیز و همه مادران و پدرانی که قرار است به هر نحو نوشته هایم به دستشان برسد متعهد شده ام که تنها مطالب موثق را از منابع معتبر علمی انتشار دهم. باشد که مسیر پر فراز و نشیب پدری و مادری کمی هموارتر گردد؛ گام های ما در این راه استوارتر باشد؛ و فرصت بیشتری برای لذت بردن از زیبایی های این مسیر دست دهد.

اگر دغدغه هایم را در اشتراک با خودتان یافتید، به خانواده ما بپیوندید.